Планка за 28 дней для начинающ

Acest curs este excelent pentru începători. Cursul este conceput pentru 28 de zile de cursuri care vor ajuta la întărirea abs, mușchilor de bază, precum și la arderea grăsimilor de pe abdomen și pierderea în greutate. Scândura de exerciții este considerată unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru pomparea mușchilor presei, precum și pentru pierderea în greutate. Vrei o figură subțire, stomacul plat? Apoi, aplicația de plank de 28 de zile vă va ajuta în acest sens. Bara de exerciții a câștigat popularitate datorită simplității antrenamentului. Dacă doriți să vă antrenați abs acasă, atunci bara de exerciții va fi una dintre cele mai bune, deoarece este potrivită pentru antrenamentele de acasă. Exercitiul este unic prin faptul ca, fara dispozitive si simulatoare, lucreaza simultan mai multe grupuri musculare diferite. Acestea sunt mușchii presei, brâul de umăr, brațele, spatele, picioarele, fesele. Implicați-vă acasă și obțineți-vă mai bine cu aplicația noastră. Vei începe exercițiul de la 20 de secunde, iar la sfârșitul cursului ar trebui să țineți timp de 4 minute. După aceea, corpul tău va deveni mai puternic și mai frumos. Trebuie să studiați conform unui anumit program din aplicație, cu excepția zilelor de curs, veți avea pauze de o zi pentru odihnă. Scândura de exerciții ajută la creșterea rezistenței întregului corp, ajută la pierderea în greutate din cauza accelerării metabolismului și îmbunătățește starea dvs. psiho-emoțională.